Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 07 a 100 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.

Quem pratica Pilates com frequência percebe as seguintes melhorias no corpo: melhora da Postura, melhora da  flexibilidade, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros.

Pilates é simplesmente, mais do que uma série de exercícios, é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo.

Ao praticar Pilates o indivíduo sente um alivio quanto a possíveis dores no corpo. Além disso, ele melhora a densidade óssea, desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação. O Pilates também ajuda no tratamento de doenças como escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla, entre outras doenças

Diante de todos os benefícios citados acima é fácil entender que o Pilates ajuda e muito na sua maneira de enxergar e viver no mundo. Ele faz você parecer e se sentir melhor, ajuda a aumentar a qualidade do seu sono, alivia o estresse e a tensão, expande a consciência corporal, integra o corpo, a mente e o espírito e melhora, muito, a qualidade de vida.

São muitos os benefícios, pois cada corpo responde de uma maneira diferente. Matricule-se, aprenda mais sobre o seu corpo.