O método de Pilates tem um notável aspecto terapêutico, pois apresenta sintonização do corpo e mente, tendo como foco, favorecer a melhora da respiração, promover o equilíbrio e a reeducação postural, a flexibilidade e a força muscular. O método atua na prevenção, nas tensões, nas dores e nas mais diversas patologias, por isso vem sido prescrito por médicos, fisioterapeutas e outros profissionais da saúde.

O Pilates trabalha o corpo com um todo, tornando forte, flexível, estável e equilibrado, pode ser utilizado como atividade física, simplesmente para fins estéticos, como principalmente na reabilitação.

O treinamento atende praticamente a qualquer idade, respeitando, a limitação, as dores e os objetivos do tratamento, do treino aliado às perspectivas dos “alunos” e/ou “pacientes”.

É uma atividade onde trabalha diversos grupos musculares, de forma mais isolada, através de movimentos suaves e contínuos, através de exercícios específicos, com capacidade de adaptarem-se as diferentes características de cada praticante.

Vale lembrar que o Pilates assume um importante papel ao nível do sistema nervoso central, sua pratica é uma fonte de estímulo de bem estar geral.

E para manter longe de problemas de postura, profissionais da saúde, fazem diversas recomendações, que muitas vezes, no dia-a-dia, ignoramos e não percebemos o mal que fazemos para a nossa coluna. Há também os fatores genéticos, hereditários, hábitos, posturas, obesidade, sedentarismos, que colaboram e muito com os desgastes e desvios da coluna, joelhos entre outras patologias. Para isso, é muito importante praticar o método regularmente, de preferência, com um especialista em Pilates e se possível que tenha especialização também em RPG (Reeducação Postural Global), profissionais esses que, são eficientes para essas e outras correções.